Редовната консумация на риба поддържа активността

Редовната консумация на риба поддържа активността у хората, особено сред по-възрастните, установи ново проучване. 

Изследователи от Националния институт по здравеопазване и хранене в Япония поискали от 1000 души да попълнят въпросник, предназначен да определи тяхното психическо и физическо състояние. Някои от въпросите са били с цел да се установи как понася на анкетираните използването на градски транспорт, плащането на сметки и колко често посещават приятелите си или дават съвет на някого. Разбира се, участниците са попитани и с какво най-често се хранят.

Според резултатите от проучването, при тези които са консумирали най-много животински протеини, е регистрирана много по-малка вероятност да отслабнат физически и психически седем години по-късно.

Протеинът е от ключово значение за изграждането на необходимата защита срещу падания и фрактури. Рибата е най-добрата храна, защото съставките, които съдържа са от особено значение за здравето, поддържат активността, облекчават артритните болки и предпазват от деменция. 

Изследването показва, че по-високото количество протеин в организма допринася за поддържане на функционалния капацитет при възрастните хора, пише БГНЕС.