Продукти
-
5
с.л.
суроватъчен протеин
с вкус по избор
-
250
мл
кокосов крем
-
400
г
овесени ядки
-
340
г
фъстъчено масло
Начин на приготвяне
- Изсипваме кокосовия крем в купа и разбъркваме, докато се получи гладка смес.
- Добавяме суроватъчния протеин и отново разбъркваме
- След това добавяме фъстъченото масло и разбъркваме добре с лъжица. Прибавяме овесените ядки и разбъркваме добре. При нужда може да използваме и ръцете си, защото сместа е гъста и трудно се бърка.
- Изсипваме сместа в тавичка и подравняваме хубаво.
- Оставяме да се охлади за една вечер или най-малко за 2 часа.
- След това режем на малки барове.
* Рецептата и снимката към нея са предоставени от shake.bg, където онлайн може да закупите и всички необходими за приготвянето й продукти.