Close search

Мъфини с пиле, сирене и спанак

Добавено от dbasharanov
Видяна: 5404 Мъфини с пиле, сирене и спанак

Продукти

200грама пресен спанак (измити) 
200грама сирене  
200 грама извара, 
800 грама пилешки гърди / филе (сурови) - 
2 яйца-
2 белтъци
черен пипер и сол

Начин на приготвяне

- Сложете всички съставки заедно в кухненски робот и миксирайте всичко заедно, заедно с черения пипер и малко сол
- Разделете сместа над 16 тарталети (Аз използвам силиконoви тарталети)
- Пече се в продължение на 30 минути при 180 ° С в предварително загрята фурна
- След изваждане от формите, аз ги пуснат обратно във фураната при температура 200 ° C за 10 минути

Хранителни факти (1 мъфин):
Енергия: 96 кал
Протеин 17гр
Въглехидрати 0,6 грама
Мазнини: 2,7 гр 
Фибри: 0,3 грама

0 Коментара

  1. Няма коментари.
    Бъди първия коментирал! Вход Регистрация Влез с Facebook
Kulinaria.bg използва бисквитки и подобни технологии. Научете повече в нашата Политика относно бисквитките. Вижте подробности. OK