д-р Тихомир Малчевски: "Здравата кожа е хубава кожа"

Днес няма да влизаме в кухнята. Насочили сме към кабинета на един от най-добрите дерматолози в страната, изключителен човек и страхотен професионалист - д-р Тихомир Малчевски. 

Д-р Малчевски завършва висшето си образование в Медицински университет (МУ) в столицата. Специализира в Катедра по Дерматология и венерология на МУ-София и в Медицински университет в ЮАР. 

С него сядаме да си говорим освен за красивата кожа, за това как храната ни помага да я поддържаме здрава през есента.

1. Как да се грижим за кожата си в прехода от лято към есен?

Знаете, че през лятото човек ходи на море, планина. Или иначе казано, изложен е на слънчеви лъчи, морска вода, кожата изсъхва, става по-чувствителна, може да се появят зачервявания. Отделно, ако се прекалява със слънчевите лъчи може да се получат изгаряния, пигменти петънца. 

Именно заради това в тази насока трябва да се опитаме да ползваме по-хидратиращи кремове, да използваме козметика, която е по-щадяща, но същевременно агресивна. Агресивна в смисъл – силно подхранваща и дълбоко хидратираща.

Лято-есен е сезона, през който трябва да се борим и с неблагоприятните пигментации по нашата кожа. 

Има специални кремове, които са за такива случаи. Също така не трябва да забравяме и слънцезащитата, защото повечето от тези кремове са инвазивни - съставките им са фотосинсибилизатори и могат да доведат до частично увреждане на кожата. 

2. Как се съхранява летния тен и за колко време най-много можем да го запазим?

Кожата на отделния индивид е различна и това е генетично заложено. Има хора, при които тена изчезва за около 30-40 дни, има и такива, при които може да издържи и 2-3 месеца. 

Съществува теория, че по това може да се съди и за характера на индивида, но това са само теории...

Хубаво е естествено, когато човек има здравословен вид, здравословен тен. Някой мой колеги препоръчват да се ходи умерено на солариум, веднъж седмично. Това за мен не е оправдано. Защото кожата вече е изсушена. Този тен говори, че имаме допълнително натрупване на меланин. Допълнително натрупване на пигментация. 

Ако отидем на солариум означава, че тази пигментация ще стане още по-голяма, ще се разпръсне и от хубавия тен ще станат хубави петна. 
Моят съвет е, че не е необходимо да се поддържа тен през цялата година.

3. Понеже стана дума за солариум, а на тази тема има много противоречиви мнения. Вие как бихте го определили – по-скоро вреден или полезен е той?

Да, има различни теории. Аз от моята практика и опит мога да кажа, че по-скоро е вреден.

За съжаление солариумът през последните години стана нещо като модна тенденция особено при младите хора. Прекаляват с него. Казвам прекаляване, в смисъл когато се ползва всеки ден за 20 или повече минути. При тези хора натрупването на пигмент е много силно и има опасност да се развият някой злокачествени тумори, както и невуси.

Така че аз по-скоро съм негативен към ползването на солариум. Разбира се може да е в разумни граници - 4-5 минути, не повече от 2 пъти седмично. И пак трябва да се видят специалните филтри на солариума – UVA и UVB лъчи. 

UVB лъчите са тези, които водят до изгарянето на кожата, а UVA лъчите са тези, които водят до промяна в структурата на кожната клетка и водят до злокачествена регенерация. Така че отново твърдя, трябва да е много премерено и в разумни граници.

4. Има ли храни, на които да наблегнем, и такива, които да намалим в менюто си за да поддържаме кожата си здрава и красива през есента?

Здравата кожа е хубава кожа. През този сезон е важно е да се наблегне на по-малко мазните храни. В смисъл пилешко месо, телешко месо. Да се избягва свинското месо, защото все още този сезон времето е топло, все още е слънчево и приятно навън. 

Отделно от това е сезона на плодовете. 

Т.е. желателно е да хапваме повече плодове. Основно ябълки, грозде, праскови. В тях има много витамини и антиоксиданти, които да си добавим по естествен път.

5. Какви козметични процедури са подходящи за сезона?

От есента започват процедурите за хидратация на кожата. За кожа, изложена на слънце и солена вода е хубаво да се направят почистващи процедури, процедури за оксигениране – оксигенотерапия, това е кислородна терапия. 

Хубаво е и да се направи лек пилинг, който смъква повърхностния слой на кожата и по този начин даваме способност за регенерация на нова кожа. Общо взето по-малко инвазивните процедури се препоръчват, а останалите - през зимата.

Автор и снимка: Нина Тодорова, Kulinaria.bg