Бирхер мюсли

Продукти

  • 1 с.л. мед
  • 2 зелени ябълки
  • 20 г стафиди
  • 40 г овесени ядки
  • 20 г орехи
    , (сурови)
  • 150 г кисело мляко
  • 1 лимон

Начин на приготвяне

  1. Изсипваме киселото мляко в подходяща купичка. Добавяме изцедения сок от половин лимон. 
  2. Обелваме ябълките и ги настъргваме на едро ренде директно в млякото. 
  3. Добавяме овесените ядки, нарязаните орехи, меда и стафидите. 
  4. Разбъркваме и поставяме на хладно място. 
  5. Сервираме с помощта на лъжица тип топка за сладолед.

* Рецептата е съставена от топ готвача Андрей Стоилов специално за topforma.bg.

** За още здравословни рецепти и съвети от Ипократис Пападимитракос, влезте в topforma.bg, където можете да поръчате своя индивидуален хранителен режим.