Close search

Храни за утоляване на жаждата

Храни за утоляване на жаждата С кои храни да утолим жаждата? Photo credit sticker 2f081510d9ec8c4cb73e1aeb055b0235c8dcc21f20ef27de7a1a88dadc771583

По време на летните горещини организмът се нуждае от повече течности, които можете да му осигурите и то чрез храната. 

Няколко плодове и зеленчуци са основен източник на вода за хидратацията на кожата, когато термометърът се нажежи до червено. 

Краставиците съдържат 96,7% вода. За жегите можете да промените традиционни таратор с пасирана краставица, кисело мляко, мента и лед. 


Доматът съдържа 94,5% вода. Той е свеж зеленчук, задължителна съставка на салатите, сандвичите и сосовете. 


Зелената чушка също е пълна с вода – 94%, но освен това тя е богата и на антиоксиданти. 


И за десерт – диня. Тя съдържа 91,5% и е богат източник на ликопен. Това е антиоксидант, който се съдържа в червените плодове и зеленчуци и помага в борбата с рака.


0 Коментара

  1. Няма коментари.
    Бъди първия коментирал! Вход Регистрация Влез с Facebook
Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност