Храни, от които се доспива

Американски учени проведоха задълбочени изследвания и доказаха, че някои популярни хранителни продукти оказват неблагоприятно влияние върху работоспособността на човека и предизвикват сънливост.

По принцип след обилно хранене кръвта се съсредоточава в стомаха за храносмилането и се отдръпва от мозъка, което води до сънливост. Проучванията на учените в САЩ разкриват списък с храни, които и при относително малки количества успиват.
На първо място в списъка на продуктите, заради които хората се чувстват уморени и изтощени, са спиртните напитки.

Следват захарните изделия, които променят нивото на гликоза в кръвта и водят до чувство на умора.
На трето място е пуешкото месо. Учените са установили, че съдържащите се в него белтъчини намаляват работоспособността.

До бързо изтощение водят и тестените изделия, най-вече от бяло брашно. В началото те предизвикват прилив на енергия, но впоследствие бързо настъпва енергиен спад.
В списъка на продуктите, предизвикващи сънливост, влизат и мазните храни, чиято преработка от организма изисква прекалено много време и енергия, пише health.bg.

Източник: zdraven.bg