Няколко продукта, които можете да ядете през нощта, без страх от излишни килограми

Чаша кисело мляко, нискомаслено. Един от най-добрите варианти. В 100 г има 30 ккал. Т.е. една чаша ще съдържа приблизително около 140 или 75 ккал.

Грейпфрут. Вкусно и полезно, без мазнини. Съдържа т.нар. отрицателна калоричност - организмът губи за преработката му толкова калории, колкото е поел от самия продукт. 

Парченце пресен ананас. Истински разкош, който не винаги ни е под ръка, но отлично засища глада и не е калоричен. 

Сушени плодове. Ако ви се иска нещо сладичко, сушената слива или кайсия са най-добрият избор. 

Няколко ядки. Въпреки, че орехите са прекалено калорични, едни-два няма да ви навредят.

Един банан. Нарежете го бавно и дъвчете парченце по парченце. Гладът ще си отиде. 

Варени зеленчуци. Малка порция ще ви засити и няма да ви се отрази.

Източник: jiveizeleno.com