Close search

Няколко продукта, които можете да ядете през нощта, без страх от излишни килограми

Няколко продукта, които можете да ядете през нощта, без страх от излишни килограми Няколко продукта, които можете да ядете през нощта, без страх от излишни килограми Photo credit sticker 2f081510d9ec8c4cb73e1aeb055b0235c8dcc21f20ef27de7a1a88dadc771583

Чаша кисело мляко, нискомаслено. Един от най-добрите варианти. В 100 г има 30 ккал. Т.е. една чаша ще съдържа приблизително около 140 или 75 ккал.

Грейпфрут. Вкусно и полезно, без мазнини. Съдържа т.нар. отрицателна калоричност - организмът губи за преработката му толкова калории, колкото е поел от самия продукт. 

Парченце пресен ананас. Истински разкош, който не винаги ни е под ръка, но отлично засища глада и не е калоричен. 

Сушени плодове. Ако ви се иска нещо сладичко, сушената слива или кайсия са най-добрият избор. 

Няколко ядки. Въпреки, че орехите са прекалено калорични, едни-два няма да ви навредят.

Един банан. Нарежете го бавно и дъвчете парченце по парченце. Гладът ще си отиде. 

Варени зеленчуци. Малка порция ще ви засити и няма да ви се отрази.

Източник: jiveizeleno.com

0 Коментара

  1. Няма коментари.
    Бъди първия коментирал! Вход Регистрация Влез с Facebook
Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност