Яйца против стрес
![Яйца против стрес](https://assets.kulinaria.bg/attachments/pictures-images/0000/1294/MAIN-yaytsa-protiv-stres.jpg?1431614253)
![Photo credit sticker 2f081510d9ec8c4cb73e1aeb055b0235c8dcc21f20ef27de7a1a88dadc771583](https://assets.kulinaria.bg/assets/design/photo_credit_sticker-2f081510d9ec8c4cb73e1aeb055b0235c8dcc21f20ef27de7a1a88dadc771583.png)
Яйцата повишават емоционалната устойчивост и помагат да се справим с пристъпи на паника и при стресови ситуации.
Протеинът и гама микроелементите от жълтъка блокират рязкото отделяне на хормона на стреса адреналин.
"Специална диета подпомага борбата със стреса", твърдят колумбийски учени и препоръчват да започваме деня с омлет с броколи, тиквен сок или шепа тиквени семки, пише framar.bg.
Яйцата са източник на витамините от групата В (в това число и витамин В6, предпазващ нервната система) и на протеини, а цветното зеле е богато на витамините А, К и на калий.
Тиквените семки съдържат цинк, полезен за имунната система, и магнезий, който побеждава тревожността.
Снимки: flickr.com
0 Коментара
Бъди първия коментирал! Вход Регистрация Влез с Facebook