Да пречистим черния си дроб от токсини

Органът, грижещ се за обработването на всички вредни вещества, попаднали в организма ни е черният дроб. 

Понякога не си даваме сметка до каква степен организмът ни е замърсен от токсини и отрови. Храната, която консумираме когато сме на работа или в движение, често помага за това.

Допълнително, недоспиването и стресът пречат на организма ни да се отърве от токсините в тялото, а мръсният градски въздух подпомага тровенето ни. Иначе казано, от време на време трябва да пречистваме организма си, за да си нямаме проблеми със здравето.

Ако забележите признаци, че той не се справя с работата си и е уморен, най-добре да прибегнете към тези 7 метода за пречистване, предложени от lechitel.net:

Едно от най-важните неща за добър и здрав организъм е да се пие много вода. Солидното хидратиране помага да се "измие" черният дроб. Добре е да започнем деня си с чаша хладка вода с изцеден вътре сок от един лимон. Пресният лимонов сок ще подпомогне черния дроб в разграждането и изхвърлянето на отровите, а водата от своя страна ще ги изведе извън организма.

Друг важен аспект за пречистването на черния дроб е всеки ден да поемаме поне по една супена лъжица полезна мазнина. В случая под полезна мазнина се разбира зехтин, ленено или конопено масло. Веднага след като е погълнем мазнината, трябва да се изпием и една лъжица сок от лимон или от портокал. Това ще помогне за по-лесното отделяне на токсините от организма, а също така ще се погрижи, ако има и някакви леки възпаления на черния дроб.

Допълнително с това се препоръчва да се повиши консумацията на пресен лук и чесън. Тези продукти са особено полезни за черния дроб. Те съдържат в себе си определени хранителни вещества, които разграждат мазнините, отложени в кръвоносната система. Допълнително с това лукът и чесънът са унищожител за вредните бактерии в тялото.

Положително въздействие за пречистването на черния дроб има и магарешкият бодил (известен още и като бял трън). В тази билка се съдържа веществото силимарин, който действа благотворно върху защитава клетките на черния дроб от отровите. Освен това магарешкият бодил предпазва от разрушаване един специален антиоксидант, който осигурява извеждането на токсините от черния дроб.
Полезна в случая е и тинктурата от глухарче. Тя помага за образуване на жлъчен сок и за правилното функциониране на черния дроб.

За да забавите възпалителните процеси в черния дроб и в организма като цяло, ще е добре да започнете да подправяте ястията си с куркума и къри. Двете подправки действат много положително в тази насока.

Ползотворен ефект има и приемането на много плодове и зеленчуци, богати на витамин С. Това са чушки, домати, броколи, спанак, зеле, зелен грах, целина, портокали, грейпфрути и др.

Снимки: flickr.com