Хранене според кръвната група

Класификация разделя човешката кръв на тип А, тип В, тип AB и тип О. Всяка от тях е по-податлива към едни заболявания в сравнение с други. Има определени храни, подходящи за съответните кръвни групи, които биха помогнали за превенция. Ако се съобразяваме с тях, може да постигнем цялостно добро здравословно състояние.

Кръвна група А. Хората от тази група са предимно вегетарианци. Имат уязвима имунна система, деликатна храносмилателна система, която не „обича“ месо, пшенично брашно, мляко. Препоръчва се вегетарианска диета, богата на пълнозърнести храни и зеленчуци. 

Полезни са морски дарове, зеленчуци, боб, зърнени храни, соеви храни, ядки и плодове (включително сушени), за сметка на месото, най-вече колбасите, и млечните продукти. 

Добре се отразяват релаксиращи физически дейности като йога, колоездене, плуване, туризъм. 

Кръвна група B. За тази група има най-малко ограничения. Хранете се с повече месо, риба, млечни продукти, маслини, яйца, бобови и зърнени храни, плодове и зеленчуци (без домати). Избягвайте фъстъци, царевица, елда, леща – те се отразяват на метаболизма. 

Препоръчителни физически дейности са туризъм, тенис и плуване. 

Кръвна група AB. Включва се широк кръг от храни. За вас най-подходящи са месото, морските дарове, млечните продукти, бобът, плодовете и зелените зеленчуци. Не се препоръчват червеното месо, царевицата. 

Хората от тази кръвна група са склонни към сърдечни заболявания и анемия. 

Кръвна група 0. Смята се, че храносмилателната система на хората с тази кръвна група може да обработва и приема високо протеинова храна, месо, риба, плодове и зеленчуци. Полезни са морски дарове, червено месо, спанак и броколи. Ограничете зърнените и бобовите храни, зеле, карфиол, патладжан, картофи. Избягвайте газирани напитки и кафе. Те могат да бъдат заменени с чай. Препоръчват се билки като мента и липа. 

Според учените, хората с нулева кръвна група имат силна имунна система и много активна дейност на щитовидната жлеза, трудно се приспособяват към промени в околната среда и храненето.