При пречистване на организма - рано лягане и много вода

Диетата и спазването на специален режим на живот са важен елемент от всяка програма за пречистване на организма, тъй като те я правят по-ефикасна.

Ето някои прости правила, които специалистите препоръчват:

1. Не яжте нищо половин час преди и след процедурата - домашна или в салон.
2. Пийте поне литър и половина трапезна вода, зелен чай или свежи сокове дневно.
3. Лягайте си по-рано. Черният дроб започва да работи активно около 2 часа през нощта и в това време той трябва да изхвърли токсините, е не да участва в смилането на късната вечеря.
4. Веднъж на седмица правете разтоварващи дни. Най-добри са тези с ябълки, които изчистват червата и снабдяват тялото с полезни вещества.
5. Движете се всекидневно. Когато сме активни, се засилва работата на кръвоносната и лимфната система. За да не се задръства организмът ни с отрови, просто е необходимо да се поддържаме в тонус.

Източник: lekari.bg