Има ли сос, от който не се пълнее

Сосът е идеалният завършек на ястията. Обаче не бива да забравяме, че сосовете увеличават калорийността на ястието. Най-здравословните сосове са домашните – направената вкъщи майонеза, доматено пюре или хумус. Просто защото само за тях можем да сме сигурни, че в тях няма добавки, изкуствени оцветители и консерванти и със сигурност имат по-малко сол.

Кои сосове най-често си купуваме от магазина:
Сосове: 
1 с.л. майонеза: 90 ккал, 10 г мазнини
1 с.л. сос песто: 75 ккал, 7 г мазнини
1 с.л. майонеза лека: 45 ккал, 4,5 г мазнини
1 с.л. кетчуп: 15 ккал, 2 г мазнини
Заливки: 
1 с.л. зърнена горчица с мед : 30 ккал, 0 г мазнини
1 с.л. италиански зехтин/балсамико: 43 ккал, 4 г мазнини
1 с.л. пикантна горчица: 5 ккал, 0 г мазнини